饮食指南 > 冬天养生吃什么菜 冬天吃什么水果最佳

冬天养生吃什么菜 冬天吃什么水果最佳

2019-12-18阅读(12402)

冬天天气寒冷,吃一些温热性的食物可以让身体变得暖和起来,增强身体抵抗力,那么冬天养生吃什么菜呢?

冬天养生吃什么菜

1

香菇

香菇是一种非常有营养的食物,对于经常觉得身体没有力气,气血亏虚的人来说就非常适合,能够达到化痰理气以调理肠胃作用。

韭菜

韭菜可以达到行血作用,韭菜炒熟以后吃就能够补中气,还能够益肝,经常吃一些熟韭菜能够强腰膝以及补肝肾,能够达到壮阳补气效果,所以适当的在冬季吃一些韭菜还是很好的。

山药

山药能够达到健脾胃,益肾气以及润皮毛作用,对于各种体质的人来说都是比较适合的,吃完以后也不用担心会出现便秘腹胀问题。

冬天吃什么水果最佳

2

梨子

梨子能够帮助消化,降低血压,润肺止渴以及清热润燥,对于大便干燥,肺结核,肝硬化患者来说有着一定治疗作用。

木瓜

木瓜里面含有非常丰富的蛋白酶物质,可以促进食物消化以及吸收,还可以达到分解脂肪作用,吃木瓜还可以达到平肝和胃舒筋活络效果,适当的吃一些对身体健康还是比较有好处的。

苹果

苹果属于微酸性寒食物,能够起到除烦醒酒,生津开胃效果,让身体酸碱平衡,把身体里面的垃圾有效的清除,苹果里面含有非常多的果酸,能够达到杀菌消炎作用,还可以预防上呼吸道方面疾病出现。

冬天喝什么养生汤补身体

3

海带排骨汤

准备一些海带结,猪排骨,生姜片,少许黄酒,精盐,把排骨清洗干净以后去除血水,再放进锅里面,加入一些生姜块,滴一些黄酒,用中火煲20分钟,再放入干净的海带结,用中火继续煮15分钟左右,再加一些味精盐调味,淋入一些香油就可以了。

玉米萝卜大骨汤

准备适量红萝卜,排骨,玉米棒以及少许红枣,生姜,把玉米棒的外皮去除切成段状,把红萝卜切块,排骨剁成块状,生姜切片,红枣清洗干净备用,排骨先放到开水里面焯一下,去除血水,锅里面加入适量的清水,把水烧开以后,加入一些生姜片以及排骨块,玉米棒,用大火煮开改成中火煮四十分钟左右。

61
养生攻略
0
问答
0
积分
网站地图 mg电子游艺网站 百家乐大转轮 1119991.com
申博真人娱乐登入 澳门赌场玩法 申博亚洲官 菲律宾申博管理网址
金福彩票棋牌平台大厅登入 澳门博彩网macau 亚太国际 那个是加多宝娱乐
奇博备用网址 捕鱼机上分游戏 百家乐连赢连输 怎么样做时彩代理
百家乐点怎么算 波克捕鱼达人千炮安卓 金赞娱乐 金赞娱乐
96jbs.com XSB593.COM 11sbib.com S618G.COM 566BBIN.COM
558XTD.COM 66sbib.com 958XTD.COM 558jbs.com 191sj.com
8AKS.COM 968tt.com 537SUN.COM 838XTD.COM XSB118.COM
789XTD.COM S618W.COM 1112935.COM 528XTD.COM XSB658.COM