饮食指南 > 女人吃芒果的好处和坏处 芒果一天吃几个为宜

女人吃芒果的好处和坏处 芒果一天吃几个为宜

2020-03-05阅读(209108)

芒果是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃,女人吃芒果好处和坏处是什么?下面一起来看看吧!

女人吃芒果的好处和坏处

1

女人吃芒果的好处

芒果中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物以及其他营养成分,适量食用芒果可以为身体补充能量、促进身体的新陈代谢,芒果中含有丰富的水溶性膳食纤维,女人适量食用芒果还可以起到润肠通便、美容养颜的作用。

女人吃芒果的坏处

女人适量食用芒果对身体并无坏处,但是过量食用或者不当食用可能会引起消化不良等肠胃不适的情况。

哪些人不适合吃芒果

2

漆树科植物过敏人群

芒果是漆树科植物,有些人对漆树科植物过敏,吃芒果的时候也会出现过敏症状,具体情形就是皮肤瘙痒、红肿等不适症状,情况严重的需要及时就诊。

血糖含量高人群

芒果中含有大量的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质,食用芒果会增加身体血液中的糖分浓度,本身血糖含量高人群的人群,例如高血糖人群、糖尿病人群大量食用芒果后易引起身体不适,不利于身体健康。

经期女性

芒果味道甘甜,但性质寒凉,从中医的角度来讲,经期女性是不宜食用芒果的,尤其是痛经、量少、寒性血瘀的女性,更不能吃,否则可能会加重经期不适症状。

芒果一天吃几个为宜

3

推荐剂量:100-300克左右。

《中国居民平衡膳食宝塔(2007)》中建议:每日食用水果200-400克,可以起到补充维生素和无机盐的作用,水果的摄入应当多样化,食用100-300克左右的芒果,再吃一些其他水果就可以满足身每天体对水果的需求了。

芒果是热性还是凉性

4

芒果是凉性水果。

芒果,味甘酸,性凉,入脾经、肺经、胃经等,食用芒果具有养胃止呕、解渴利尿的养生功效,较为适宜体质燥热人群以及食欲不佳人群食用,体质寒凉或者脾胃不佳人群需要慎重食用,以免引起身体不适。

13
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜

网站地图 申博138怎么开户 乐享重庆时彩走势 亿博现场娱乐
菲律宾太阳神申博 太阳城网址 菲律宾申博真人娱乐 沙龙娱乐官方网登陆
6762彩票网大全 e乐彩黑龙江11选5 菲律宾申博太阳城维护时间 金沙国际游戏登入
乐享重庆时彩走势 玩百家娱乐 www555bmwcom 淘金盈BBIN官网
申博138官网网址 百家乐公式赌法 百家乐玩法有哪些 永利博网址
1999DZ.COM pq138.com 768XTD.COM 15s8.com 171sj.com
307SUN.COM 718cw.com 8LSS.COM 66sbsg.com S6187.COM
S618F.COM 987jbs.com 305SUN.COM 538sj.com 833TGP.COM
XSB658.COM 987jbs.com 8QJS.COM 313sunbet.com 8RQS.COM