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吃什么水果可以降火消炎 上火会出现什么症状

2020-04-22阅读(107129)

上火是生活中经常可以听到的一个词,是日常生活中常见的一个病症。那么吃什么水果可以降火消炎呢?上火有会出现什么症状呢?

吃什么水果可以降火消炎

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以下这些水果可以起到降火消炎的作用:

1、火龙果:火龙果营养价值丰富,含有植物性蛋白、花青素、以及水溶性膳食纤维,属于凉性的水果,具有降火消炎的作用。

2、梨:梨子含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素,有生津润燥、清心降火的功效,对肺、支气管等部位,有很好的滋润的功效。

3、西瓜:西瓜是夏天最常见的水果,夏天吃西瓜不仅可以消暑,还可以迅速补充身体所需的水分和营养物质,西瓜属于凉性的水果,可以起到降火的作用,但是不能食用过多,容易导致腹泻。

上火会出现什么症状

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人如果出现上火之后,首先出现的,可能就是类似于感冒的症状,比如像喉咙痛、头痛、发热等症状。

其次,可能表现为颜面部长痘痘,或者面色不好,出现口舌生疮、喉咙发炎等情况。甚至还可能会引起眼睛出现炎症,出现发红、发痒、流泪等症状。

最后还可以表现在肠胃道的不适,可能会出现上腹饱胀,出现便秘、大便干结等症状。还可能会出现小便量减少,或者是小便赤黄的现象出现。

 

容易上火是什么原因

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容易上火的原因有以下这些:

1、体质:如果本身就属于热性体质,这种一般是先天决定的,这样的人群就要相对于正常体质的人群,更容易出现上火的症状。

2、饮食习惯:如果是特别喜欢吃一些辛辣刺激饮食,日常生活中特别喜欢吃重口味的东西,不喜欢吃水果蔬菜,长此以往就很容易导致出现上火的症状。

3、性格:有一些人天生性格会比较急躁,容易生气,这种情绪上的刺激,也容易导致出现上火的症状。

容易上火体质怎么调理

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容易上火的体质可以通过以下方法进行调理:

1、药物调理:经常上火可以尝试使用一些清热解表的中药,来调理体质,但是一定要先咨询专业的医生。

2、饮食调理:容易上火可能是因为不良的饮食习惯造成的,那么避免辛辣油腻饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,就可以一定程度上缓解上火的症状。

情绪调理:如果容易出现上火是因为情绪的问题,那么日常生活中,首先要做的就是学会控制自己的情绪,少生气、少动怒,保持积极乐观的心态。

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