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深蹲锻炼身体的哪里

颈椎病专家 发布 2020-05-21
看很多健身的人群,都会做深蹲,深蹲锻炼身体的哪里啊?
2020-05-21

1、大腿:深蹲是炼大腿的王牌动作,长期深蹲可以甩掉大腿的脂肪,使大腿的肌肉变紧实,增强腿部力量。

2、臀部、手臂、肩部、腹部:深蹲在蹲起蹲下的过程中,同时会运动到臀部、手臂、肩部、腹部等部位,经常做深蹲会使臀部变翘,增强手臂及腹部的力量。

2020-06-10

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